Рацион для избавления от лишнего веса: диетолог назвал важнейшие продукты

Наиболее подходящие продукты для того, чтобы сбросить лишний вес перечислила диетолог Лола Биггс. Также она назвала те продукты, от которых лучше оказаться, хотя бы на некоторое время.

Фрукты и овощи. Фото — golos.ua

Об этом сообщает FB, со ссылкой на «Новости Ю Info».

Праздники проводятся за пышными застольями. Однако это приводит к появлению лишнего веса. Лола Биггс дала рекомендации по тому, что нужно делать чтобы в скором времени вернуть себе прежнюю форму.

В первую очередь на время похудения необходимо отказаться от некоторых продуктов. В частности, это относится к жаренным блюдам и мясу. Пока вес не станет прежним лучше от этого полностью отказаться.

В рацион лучше добавить свежих овощей. Особую пользу окажет брокколи, она богата на полезные для организма витамины и окажет незаменимую помощь в борьбе с лишним весом.

Также диетолог посоветовала добавлять в блюда такую приправу как куркума. Эта пряность отлично подходит для различного рода блюд, ее можно по чуть-чуть добавлять даже в чай. Специя способствует хорошему самочувствию и помогает сжигать калории.

А для десерта отлично подойдут ягоды. Вишни, смородина и черника, они имеют в себе ценные минералы.

Напомним, как сообщалось ранее, медики рассказали, каким образом таракан может заразить человека коронавирусом.

Добавить комментарий