Врачи предупредили о популярной, но малоизвестной причине бессонницы: назван надежный способ вернуть сон

Стресс, тревога, болезни и многие другие факторы способны привести к бессоннице. Но к уже известному списку специалисты добавили еще одну необычную причину нарушающую сон.

Бессонница. Фото — 24tv.ua

Об этом сообщает FB со ссылкой на «РБК-Украина».

Эксперты путем исследований определили, что причиной плохого сна может стать обыкновенная скука. По причине пандемии люди ограниченны в свободе передвижения из-за чего их часто посещает скука. Ученые выяснили, что это негативно отражается на нервной системе человека.

«Когда человек на протяжении дня много прибывает в состоянии скуки, он становится невнимательным. Люди начинают откладывать свой сон и в результате не высыпаются», — рассказал эксперт.

Ученый Ай Ни Тео занимался исследованием данной проблемы. Он предупредил, что плохой сон в конечном итоге приведет к проблемам со здоровьем. Однако есть способ решить эту проблему.

«Просмотр телевизора или переписка в телефоне, это очень плохие варианты. Важно заранее спланировать свой день и придерживаться поставленной цели. Будьте внимательны и не отвлекайтесь на мелочи. Сконцентрируйтесь на заданной цели. Если ваш день пройдет в работе, то заснуть в итоге будет гораздо легче», — порекомендовал эксперт.

Напомним, как сообщалось ранее, человечество может полностью отказаться от сигарет: ученые назвали дату.

Добавить комментарий