Эксперты объяснили, почему не стоит пить кефир перед сном

Кефир полезный и вкусный продукт, однако в некоторых случаях лучше от него отказаться. Эксперты предупреждают, что выпитый перед сном кефир может привести к неприятным утренним последствиям.

Кефир. Фото — tv.ua

Об этом сообщает FB со ссылкой «Новости Ю info».

Специалист Светлана Макарова предупредила, что кефир перед сном очень вреден для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Это связано с тем, что процессы пищеварения ночью замедляются. Таким образом, выпитый ночью стакан кефира приведет к печальным последствиям утром. Также нежелательно его пить на ночь людям страдающим мигренью. Кефир содержит в себе большое количество белка, а он требует много времени для усвоения организмом.

Врач посоветовала вообще отказаться от молочных продуктов перед сном. Так как они могут вызвать эффект брожения в кишечнике, работа которого замедленна сном. В итоге ваш сон будет нарушен, а днем у вас будет меньше энергии. Безусловно, молочные продукты безусловно полезны, но их лучше не употреблять перед сном.

Напомним, как сообщалось ранее, медики установили, что бессонница увеличивает вероятность мыслей о самоубийстве.

Добавить комментарий