Специалисты рассказали о ключевых причинах долголетия среди японцев

Известный факт, что японцы отличаются особой продолжительностью жизни и имеют хорошее здоровье. Специалисты указали на основные факторы, которые позволяют этим людям сохранять хорошее здоровье на протяжении многих лет.

Японцы. Фото — mamovediya.com.ua

Об этом сообщает FB со ссылкой на «Голос UA».

Спорт очень положительно отражается на здоровье, но среди японцев этот вид деятельности не популярен. Их секрет долголетия заключается совсем в другой причине. По словам экспертов, главной причиной хорошего здоровья японцев является их способ питания. Они очень часто употребляют натуральные фрукты и овощи, что поддерживает витаминный баланс в их организме.

Но важны не только сами продукты, но и то, как их готовят и употребляют. Японцы крайне редко жарят продукты, чаще всего они варят или готовят на пору. Таким образом, им удается сохранить больше полезных веществ и избежать употребления вредных жиров. Также важно то, что они медленно пережевывают пищу. Таким образом, она тщательнее переваривается и усваивается организмом. Еще немаловажную роль играют морепродукты, которые составляют весомую долю рациона японцев, и являются куда полезнее красного мяса.

Напомним, как сообщалось ранее, медики рассказали о пользе листового салата.

Добавить комментарий