Хлеб можно есть не поправляясь: диетологи назвали надежный способ

Главным правилом диеты является выбор питания с отсутствием быстрых углевод, в частности хлеба. Однако врачи диетологи утверждают, что не стоит спешить полностью отказываться от мучной продукции.

Хлеб. Фото — wworld.com.ua

Как сообщает FB, ссылаясь на «Новости Ю info».

Диетологи отмечают, что людям, ведущим активный образ жизни, не стоит исключать из своего рациона хлеб. Речь идет даже о тех мучных изделиях, которые содержат в себе сахар. Но при этом эксперты подчеркивают, что хоть хлеб есть и можно, но нужно это делать правильно. Самым лучшим количеством, по мнению диетологов, будет один два кусочка хлеба за раз. Лучшим временем для такой пищи будет первая половина дня.

Если придерживаться этих рамок, то хлеб не будет успевать оказывать негативное влияние на организм. Он станет обычным топливом и будет вовремя сгорать.

Но если человек ведет малоподвижный образ жизни, то в таком случае лучше отказаться от хлеба полностью.

Напомним, как сообщалось ранее, врач рассказал, какой шоколад самый полезный для сердца.

Добавить комментарий