Главные друзья и враги долголетия: эксперты рассказали на какие продукты стоит обратить внимание

Некоторые продукты питания способны улучшить самочувствие и продлить жизнь человека, но есть и пища с противоположным эффектом. Об этом рассказали научные сотрудники из Мексиканского университета.

Вредная еда. Фото — ukr.media

Информацию передает FB, ссылаясь на Cursorinfo.

После ряда длительных исследований ученым удалось выяснить, насколько пагубно некоторые продукты влияют на срок жизни. К примеру, по словам экспертов, 1 грамм колбасных изделий в среднем отнимает 45 секунд жизни. Всего одна порция кока-колы отнимет у вас 750 секунд. Но рекордсменом по сокращению продолжительности жизни стал хот-дог. Данный продукт в среднем способен отнять у человека 36 минут жизни.

Также эксперты предупредили, что употребление 20-ти и более грамм переработанного мяса увеличивает шансы развития рака прямой кишки на 20%.

Но есть и те продукты, которые помогут вам продлить жизнь. Так, к примеру, горсть грецких орехов может дать вам дополнительных 26 минут жизни, а одна порция лосося способна продлить жизнь на 16 минут. Еще ученые рекомендуют добавлять чаще в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также бобовые и рыбу.

Ранее мы сообщали, одна приятная привычка возвращает здоровый сон – диетолог указал на главный принцип.

Добавить комментарий