Ученые рассказали, сколько минут на природе помогут здоровью не хуже спорта

отИван Дунаев

Июн 27, 2022

Многие люди хотят проводить достаточно времени на природе, чтобы получать оптимальную пользу для здоровья, но мало кто знает, сколько именно нужно уделять этому времени. Ученые Великобритании смогли дать точный ответ проведя новое исследование.

Отдых на природе. Фото — olimpiec.org

Подробности сообщает FB, со ссылкой на Storinka.

Ученые наблюдали за 19 000 участниками исследования. Эксперты пытались установить оптимально полезное время нахождения на природе. Безусловно, чем больше времени, тем лучше, но людям с насыщенным графиком нужно выделять на отдых на природе хотя бы 120 минут в неделю.

Всего за два часа отдыха на природе позитивный эффект оказывается на физическое и психическое здоровье. Эксперты отмечают, отдыхая на природе люди получают пользу сопоставимую со спортом. Всего спустя час люди чувствуют снижение стресса и раскрепощенность. Это объясняется тем, что львиная доля эволюции человека проходила в условиях природы.

Напомним, в Беларуси продают дешевые украинские продукты: РФ показала, какой стала прибыль от оккупации.

Добавить комментарий